• •  새해 결심을 잘 지키려면

     

    정영락 목사

    새해가되면 많은 사람들이 여러가지 결심을 합니다. 그런데 연말에 충격적인 보고를 보았습니다. 그것은 바로 새해결심이 연말에 이루는 사람이 6% 밖에 되지 않는다는보고서입니다. 새해가 되어 많은 결심들을 하지만 그 결심을 이루는 사람은 너무나도 적습니다. 그렇다고 새해에 결심을 하지 말아야 합니까? 아닙니다. 구더기 무서워서 장을 못 담가서는 안 됩니다. 재미있는 다른 하나의 보고서는 6% 성공한사람들에게 나타난 공통점이 있다는 것입니다. 그들은 과연 어떻게 했기에 새해 결심을 잘 지킬 수 있었습니까?

    첫째는 1월 한달이 제일 중요하다고 합니다. 사람에게새로운 습관이 생기기 위해서는 같은 일을 적어도 3주, 21일을 반복하면그것이 습관이 된다고 합니다. 습관은 제2의 천성이라고 말했듯이 3주, 21일동안내가 결심한 것을 집중적으로 최선을 다해 실천해 나가면 그 사람의 결심의 성공율이 확실히 높이 올라갑니다. 새해 결심한 것을 1월동안무슨 일이 있어도 지속하시기 바랍니다. 

    둘째는 너무 과도한 목표를 세우지 말고 현실적으로 달성 가능한 목표를 세워야 합니다. 새해 결심이 작심 삼 일이 되는 이유는 너무나 과도한 목표 설정으로 인해 지속적해 실천해 나가기가 어렵다는 점입니다. 매일 3시간씩운동하기와 같은 무리한 계획은 너무나도 무리한 목표입니다. 하루에 성경 1시간, 기도 1시간 하기도마찬가지입니다. 평소에 기도와 말씀을 10분도 안 하는 사람이너무 높은 목표를 잡으면 하루 이틀하고 삼 일째 못하게 됩니다. 결심이 짐이 되기 때문입니다. 결심이 부담 없이 반복되기 위해서는 실현 가능한 현실적인 계획을 세워야 합니다. 자신에게 짐이 되지 않는 계획이어야 합니다. 

    셋째는 부정적인 목표보다 긍정적인 목표를 세워야 합니다. 하루에 SNS 안보기라는 결심보다는 하루에 책 10분 읽기와 같은 긍정적인 목표를 세워야 합니다. 안하기보다는 그 시간에 더 좋은 것을 하기로 계획을 바꿀 때 새해 결심이 훨씬 더 잘 유지되었다고 합니다. 이외에도 여러가지가 있지만 여기까지 소개합니다. 올해 어떤 새해 결심을 세우셨습니까? 그 결심을 한달 동안 최선을 다해서 잘 실천하시기 바랍니다

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